NutriAtelierLe rôle du broyage dans la prise de créatine
La créatine monohydrate pure est une molécule hydrophile dont la vitesse de dispersion dépend directement de la taille granulométrique des cristaux broyés.
La norme 200 mesh
Un tamisage 200 mesh correspond à des particules inférieures à 75 microns. Ce calibre évite la sensation sableuse en bouche et accélère la dispersion dans les liquides frais.
- Contrôle physique: Analyse granulométrique sur chaque arrivage de matière première.
- Pureté élémentaire: Contrôle rigoureux de l'absence de créatinine ou de dicyandiamide.
Impact pratique à l'entraînement
Une poudre fine reste en suspension dans l'eau pendant la durée de la prise, ce qui garantit l'ingestion de la dose complète mesurée sans gaspillage au fond du shaker.